डायबिटीज क्यों हो जाती है?
डायबिटीज (मधुमेह): जब शरीर के पैंक्रियाज (अग्नाशय) में इंसुलिन कम पहुंचता है तो खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है। इस स्थिति को डायबिटीज कहा जाता है। इंसुलिन एक हार्मोन है, जो हमारे शरीर में पाचक ग्रंथि से बनता है। इंसुलिन का स्त्रावण अग्नाशय की बीटा-कोशिकाओं से होता है। इंसुलिन में जिंक धातु पाई जाती है। इसका काम भोजन को एनर्जी में बदलने का होता है।
डायबिटीज का लेवल कितना होना चाहिए?
अगर आप फास्टिंग (वृत) पर हैं तो आपका ब्लड शुगर लेवल 70-100 mg/dl के बीच होना चाहिए। लेकिन अगर ये स्तर 100-126 mg/dl पर पहुंच जाए तो इसे प्री-डायबिटीज कंडीशन माना जाता है। इसके बाद अगर शुगर लेवल 130 mg/dl से ज्यादा पर पहुंच जाता है तो यह काफी खतरनाक माना जाता है।
डायबिटीज क्या है इसे कैसे नियंत्रित किया जा सकता है?
डायबिटीज़ आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारकों पर आधारित होती है। लेकिन आप अपने खून में ग्लूकोज़ की मात्रा को नियंत्रित करके खुद को डायबिटीज़ से बचा सकते हैं, और संतुलित डाइट और व्यायाम करने से ऐसा किया जा सकता है। वहीं, इसकी जगह आप अपनी रोजाना की डाइट में सब्जियां, फल, फलियां, और साबुत अनाज शामिल कर सकते हैं।
शुगर में क्या परेशानी होती है?
ब्लड शुगर जब बढ़ जाता है तो नींद ठीक से नहीं आती है, बहुत प्यास लगती है, धुंधला दिखाई देता है और बार-बार पेशाब लगती है। वहीं ब्लड शुगर कम हो जाने पर कांपना, भूख लगना, पसीना आना, बेचैनी और चिड़चिड़ापन महसूस होता है।
शुगर के मरीज को कौन कौन सी सब्जी खानी चाहिए?
आपको खाने में पालक, लौकी, तोरई, पत्तेदार सब्जियां और ब्रोकली शामिल करनी चाहिए। ये सब्जियां फाइबर से भरपूर होती हैं। ये सब्जियां डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। इनमें विटामिन A और C काफी होता है।
डायबिटीज के लक्षण,
अक्सर, कोई लक्षण नहीं होते हैं। जब लक्षण होते हैं, तो उनमें अत्यधिक प्यास या पेशाब, थकान, वजन कम होना या धुंधली दृष्टि शामिल हैं।
डायबिटीज में क्या-क्या परेशानियां या समस्याएं होती हैं?
- बहुत भूख लगना
- अचानक से वजन बढ़ना या कम होना
- थकान
- चिड़चिड़ापन
- आंखों में धुंधलापन
- स्किन इंफेक्शन
- घाव का देरी से भरना
- बार-बार टॉयलेट आना
शुगर में आयी कमजोरी को कैसे दूर करे?
भुना हुआ लहसुन खाने से शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है। दरअसल लहसुन बॉडी के ‘अमीनो एसिड होमोसिस्टीन’ को कंट्रोल करता है जिससे ब्लड में मौजूद शुगर लेवल को कम करने में सहायता मिलती है। डायबिटीज के मरीज अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके सुबह के वक्त कच्चा लहसुन या दिन में भुने हुए लहसुन की कलियों का सेवन कर सकते हैं।
मधुमेह से कौन सा अंग प्रभावित होता है?
डायबिटीज की वजह से हमारे मेन अंग जैसे, किडनी, आंखें, दिल और स्किन तक पर असर पड़ सकता है।
शुगर कितने टाइप का होता है?
टाइप-1 और टाइप-2, इनमें टाइप-1 डायबिटीज वह है जो हमें आनुवांशिक तौर पर होती है। यानी जब किसी के परिवार में मम्मी-पापा, दादी-दादा में से किसी को शुगर की बीमारी रही हो तो ऐसे व्यक्ति में इस बीमारी की आशंका कई गुना बढ़ जाती है।
Diabetes के उपाय,
आहार, मौखिक दवा या इंसुलिन के माध्यम से रक्त शर्करा को नियंत्रित करना मुख्य उपचार है। जटिलताओं के लिए नियमित जांच भी आवश्यक है।
डायबिटीज के जटिलताएं (complication of diabetes)
यदि मधुमेह अनावरत बना रहे तो इसकी कई दीर्घकालिक गंभीर जटिलताओं हृदय रोग, स्ट्रोक्स, क्रॉनिक किडनी की विफलता, पैर अल्सर एसिडोसिस, तथा आंखों को नुकसान भी हो सकता है। यद्यपि समाज में ऐसी भ्रांतियां फैली रहते हैं कि लगातार शर्करा युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन करने से शुगर रोग या डायबिटीज उत्पन्न होता है।
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धन्यवाद!!
**by GS India Nursing!!
Dr. Reena Singh, Lucknow, India.